Piramida Zdrowia: co to jest i dlaczego ma znaczenie

Prawdopodobnie widziałeś już piramidę zdrowia. To prosta wizualna reprezentacja różnych elementów zdrowego stylu życia. Choć może się to wydawać proste, w tej małej piramidzie jest wiele ważnych informacji. W tym wpisie na blogu przyjrzymy się piramidzie zdrowia i temu, czego może nas ona nauczyć na temat prowadzenia zdrowszego życia.

Czytaj dalej „Piramida Zdrowia: co to jest i dlaczego ma znaczenie”

Pływanie – kiedy jest korzystne dla zdrowia

Pływanie jest to super sprawa dla każdego, dla kogo siłownia ”odpada” ze względu na to, że woli on sport, w którym się nie spoci. Pływanie tak naprawdę jest wskazane niemalże dla każdego, nawet dla osób na co dzień jeżdżących na wózku inwalidzkim. Pływanie każdym stylem powoduje, że wzmacnia się kręgosłup. Co lepsze, pływanie nie obciąża stawów, więc nie powoduje bólu. Nie musimy się także martwić tym, że będziemy mogli się przeciążyć.

Czytaj dalej „Pływanie – kiedy jest korzystne dla zdrowia”